ぐっすり眠るためにしていること（おすすめのアロマオイル）
数年前から、ベットに常備しているアロマオイルがあります。
ラベンダーのアロマオイルです。
写真は、「moomin moonlight」というブレンドエッシェンシャルオイルで、
シダーウッドアトラス
真正ラベンダー
レモン
がブレンドされていて、ロフトで購入しました。
（普段は、ラベンダーのみのオイルを使うことが多いですが
たまにブレンドも購入します）
オイルを垂らして使うアロマストーンは
”二ールズヤードレメディース”で以前購入した時
おまけでいただいたものです。
このラベンダーのアロマオイル、
あるのとないのとでは眠りの深さが全然違います。
始めて試した時は、感動すら覚えました。
- 途中で目覚めることなく、熟睡できる。
- 朝、目覚めた時のすっきり感が違う。
毎日だと効果が薄くなってきたような感じがして、
しばらくやめてたのですが、
ひさびさにやると
「やっぱり違う！」と感じます。
ラベンダーのアロマキャンドル
知人が、ラベンダーのキャンドルを使った後
一度も起きることなくぐっすり寝れたと
以前話していたので
キャンドルもいつか試してみたいですが
アロマオイルの方が手軽で安全ですね♪
